المقادير: – 340 إلى 453 غراماً من اللوبياء المقطعة المثلجة. – حبة ونصف من البصل الأحمر أو الأصفر. – ½ كوب من الطماطم المجفّفة المحفوظة بالزيت. – علبتان من سمك التونة المعلّب بالزيت (زنة الواحدة 170 غراماً). – ملعقتان صغيرتان من خليط المطيّبات الايطالية. – ملعقة صغيرة من بودرة الثوم (لا تستعملي ملح الثوم). – … تابع قراءة إليكم طريقة تحضير طبق اليوم: “الأرُز الأسمر مع التونة واللوبياء”